Despre mine
"Am trăit ani întregi cu dorul de mine."
Nu știam exact ce caut, dar simțeam că lipsește ceva. O discrepanță între modul în care mă prezentam lumii și trăirile mele interioare. Era ca și cum o parte din mine funcționa „corect”, în timp ce o alta rămânea în umbră, nerezolvată. Pe drumul autocunoașterii am început să recunosc această scindare.
În spatele acestor mecanisme era o nevoie profundă de siguranță și de apartenență. Fiecare reacție, fiecare efort de a fi „bine” era o formă de protecție. Uneori mă retrăgeam emoțional ca să nu simt respingerea. Alteori controlam totul pentru a nu mă simți neputincioasă. Îmi ascundeam furia sub calm, tristețea sub zâmbet, vulnerabilitatea sub performanță.
Toate acestea erau mecanisme de apărare care m-au ajutat cândva să supraviețuiesc , să nu pierd legătura cu ceilalți, să nu fiu copleșită de durere. Dar, în timp, aceleași mecanisme au devenit o barieră între mine și propria mea autenticitate.
Corpul a fost primul care mi-a arătat că ceva nu mai funcționează: oboseala, tensiunea, golul interior. Semnale subtile ale faptului că sistemul meu emoțional nu mai putea susține vechile forme de supraviețuire. Uneori intram în stări de freeze , zile în care nu puteam face nimic, în care totul părea suspendat, iar simplul fapt de a mă ridica din pat se simțea imposibil. Alteori mă deconectam complet , funcționam mecanic, dar nu eram cu adevărat prezentă; mintea mergea înainte, însă corpul și emoțiile rămâneau în urmă.
Abia mai târziu am înțeles că aceste stări nu erau slăbiciuni, ci reacții de protecție ale sistemului nervos. Disocierea și înghețul erau felul în care corpul meu spunea: „E prea mult acum.”
Pe acest drum, am întâlnit oameni care nu mi-au oferit soluții, ci prezență. Oglinzi care m-au ajutat să mă văd mai clar, chiar și atunci când imaginea era inconfortabilă. Practici care nu au încercat să îndepărteze durerea, ci m-au sprijinit să pot rămâne cu ea ,fără să mă pierd.
A fost un proces. Uneori blând, alteori dureros. Momente de înțelegere urmate de confuzie, de apropiere și apoi de retragere. Dar fiecare pas m-a adus mai aproape de mine, de acel „acasă” interior pe care îl căutam, fără să știu.
Și încă este un proces. Pentru că vindecarea nu e o destinație, ci o relație vie cu sinele. Uneori se simte ca o deschidere, alteori ca o tăcere. Dar de fiecare dată mă întoarce la același loc, acasa in inima mea.
Formările care m-au transformat
Academia ReGeneration
– Facilitator IFS (Internal Family Systems)
– Facilitator de Constelații Sistemice
Master Your Energy
– Facilitator Voice Dialogue
– Conscious Body
– Shadow Work
– Creație Conștientă si Relații Conștiente
Curs de formare în Coaching
Curs de formare în Consiliere Personală
Compassionate Inquiry – în formare cu Dr. Gabor Maté
Terapie somatică a traumei – în formare cu The Embody Lab
sub îndrumarea lui Albert Wong, Arielle Schwartz, Bessel van der Kolk, Deb Dana,
Abordarea mea este integrativă și intuitivă. Folosesc metode validate internațional, dar și sensibilitatea dezvoltată în ani de lucru interior și de practică. Ascult persoana care este in fața mea, nu un diagnostic, nu o poveste repetată, ci omul care caută sens, siguranță și reconectare. Aleg întotdeauna ceea ce se potrivește persoanei din fața mea, în ritmul ei, în adevărul ei, în
limbajul corpului și al inimii sale.
Lucrez cu întregul sistem ,minte, corp, emoții și părți interioare , într-un proces adaptat în timp real nevoilor tale autentice.
Nu mă concentrez pe povestea repetată, ci pe trăirea autentică din spatele ei, acolo unde apare informația reală și posibilitatea de transformare.
Aleg întotdeauna ce se potrivește fiecărui om , în ritmul, adevărul și limbajul său unic.
Creez un cadru sigur în care poți observa tiparele active, reacțiile automate și nevoile reale, pentru ca transformarea să se poată întâmpla în mod autentic și stabil.
Explorăm sinele profund prin compasiune și prezență autentică.
Lucrăm cu rădăcina emoțională a durerii, într-un proces conținător care permite sistemului tău intern să se reorganizeze în siguranță.
Întrebări frecvente
Nu este nevoie să povestești tot ce ți s-a întâmplat.
Lucrăm cu ceea ce apare acum emoții, gânduri, reacții sau tensiuni care reflectă experiențe mai vechi.
Scopul nu este relatarea trecutului, ci înțelegerea modului în care el trăiește în tine astăzi, pentru a putea fi integrat conștient.
Îți dai seama că este potrivit(ă) dacă te simți în siguranță, ascultat(ă) și nejudecat(ă).
Dacă simți că poți fi sincer(ă), că ritmul tău este respectat și că persoana din fața ta este prezentă și autentică.
Relația terapeutică este esențială, nu se oferă sfaturi sau soluții rapide, ci se creează un spațiu în care poți descoperi propriile răspunsuri, în ritmul tău.
Terapia te ajută să te înțelegi mai bine, să gestionezi emoțiile dificile și să ieși din tiparele care te blochează.
Poți învăța să pui limite sănătoase, să te eliberezi de rușine sau vinovăție, să ai relații mai echilibrate și să te simți mai împăcat cu tine.
În timpul sesiunii te ghidez să îți observi lumea interioară cu mai multă claritate și compasiune.
Pun întrebări care te ajută să înțelegi ce se află dincolo de reacții, emoții sau tipare, și să te apropii de părțile din tine care au nevoie de atenție.
Folosim metode precum IFS (Internal Family Systems) pentru a ajunge în profunzimea subconștientului și a aduce la lumină blocajele, credințele și mecanismele care ți-au modelat felul de a simți și de a reacționa.
Scopul este să aduci înțelegere și eliberare acolo unde a existat tensiune, nu prin analiză, ci printr-o conectare autentică cu tine.
Nu e nevoie să vorbești despre ceva înainte să te simți pregătit(ă).
Ritmul tău este respectat complet, iar în loc să forțăm povestea, putem lucra cu ce se întâmplă în tine în acel moment ,cu emoția, tăcerea, tensiunea sau nevoia de protecție.
Uneori, aceste momente de reținere spun mai mult decât orice cuvinte, și pot deveni chiar punctul de plecare al procesului.
Dacă simți că ai nevoie de un spațiu sigur, în care să te conectezi cu oameni aflați într-un proces de transformare interioară, te invit în grupul nostru de WhatsApp.
Este gratuit, conținutul e valoros, iar ritmul este blând.
